Santaros klinikų Ambulatorinės kardiologijos skyriaus priimamasis. Mariaus Morkevičiaus (ELTA) nuotr.
Numojus ranka į dažnai pasireiškiančius sveikatos sutrikimus, galima sulaukti skaudžių pasekmių. Ne vienas kardiologas patvirtins, kad vengiant kreiptis dėl širdies sutrikimų, vėliau pasekmės gali būti tokios, kurios bus neatitaisomos. Kuo anksčiau pastebimos širdies ligos bei kraujotakos sistemos sutrikimas, tuo lengviau dorotis su komplikacijomis. Neretai ligas pavyksta išgydyti ar net užkirsti kelią jų tolimesniam progresui.
Pasak kardiologų, gyvenimo būdas daro didžiausią įtaką širdies veiklai
Ir taip jau aišku, kad mūsų šalyje dažniausiai mirštama nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Bet, labai opia problema laikomas faktas, kad neretai žmonės užsiima savęs gydymu be specialistų konsultacijų. Tai neretai baigiasi ligų paūmėjimų ar net staigia mirtimi. Kaip pavyzdys dažnai nurodomas dažnas kraujospūdžio padidėjimas. Žmogus išsikviečia greitąją pagalbą, gauna vaistų ir paskui vengia kreiptis dėl išsamesnių tyrimų. Galiausiai, po kurio laiko paaiškėja, kad visų problemų būtų buvę galima išvengti pakeitus gyvenimo būdą.
Gyvenimo būdas, kuris smarkiai kenkia širdžiai bei visai kraujotakos sistemos veiklai, yra siejamas su lėtumu. Tai reiškia, kad žmogui vengiant judėti, jis labiau lėtina ne tik medžiagų apykaitą, bet kraujotaką. Kuo lėtesnė kraujotaka, tuo prasčiau žmogus jaučiasi. Širdies susitraukinėjimų skaičius taip pat mažėja, o tai reiškia, kad ji ima silpti. Būtina suprasti, kad širdis yra raumuo, kuriam būtinas reguliarūs krūvis lavinimui. Tad, vengimas judėti tik dar labiau skatina ne tik širdies ir kraujotakos, bet ir viso organizmo būklės blogėjimą.
Žalingi įpročiai, tokie kaip nesaikingas alkoholio vartojimas, gausus riebaus maisto valgymas kasdien tik dar labiau pablogina situaciją. Tokie faktoriai tiesiogiai veikia širdies darbą bei kenkia kraujagyslėms. Ne paslaptis, kad šiuos žalingus įpročius turintys pacientai dažniausiai varsto kardiologų duris.
Siekiant išvengti dažniausiai pasitaikančių ligų, pirmiausias žingsnis – apsilankymas pas kardiologą
Kardiologas gali atlikti visus reikalingus tyrimus, kurie padės nustatyti kokia yra jūsų širdies, kraujagyslių bei visos kraujotakos sistemos būklė. Pagal tai bus galima planuoti gyvenimo būdo pokyčius taip, kad būtų sukeliama kuo mažesnė rizika. Matote, jeigu jau yra kažkokios problemos, tuomet pirmiausia jas reikės išspręsti.
Kardiologas jums gali suteikti praktiškai visą reikalingą informaciją apie tai, kokiomis priemonėmis būtų galima pagerinti tiek širdies, tiek ir kraujotakos sistemos veiklą. Geriausia būtų, kad gydytojui taip pat pateiktumėte ir informaciją apie kartais pasitaikančius sveikatos sutrikimus. Pavyzdžiui, jeigu jums nuolatos šąla galūnės, tuomet apie tai būtinai kalbėkite su kardiologu. Tai gali būti jau esamos ligos požymis.
Įprastai gydytojai parenka gydymo planą pagal paciento būklę ir jo galimybes. Pavyzdžiui, kai aiškiai matoma, kad pacientas yra nejudrus, jis nukreipiamas pas sporto trenerius arba tiesiog jam nurodoma kokius pratimus atlikti, jeigu nėra finansinių galimybių kreiptis į profesionalus.
Jokiais būdais nereikėtų užsiimti savęs gydymu be patikimų patarimų, nes tai gali dar labiau pabloginti jūsų situaciją.
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto docentas Mindaugas Štelemėkas. Mariaus Morkevičiaus (ELTA) nuotr.
Alkoholio vartojimo nulemtas mirtingumas Lietuvoje dvigubai lenkia Europos Sąjungos vidurkį. Kaip interviu Eltai sakė Lietuvos sveikatos mokslų universiteto docentas Mindaugas Štelemėkas, tai neblogas rodiklis, turint omenyje, kokiame dugne buvome.
Pasak mokslininko, tiek pagal išorinį traumatizmą, kurio priežastis – alkoholio vartojimas, tiek pagal apsinuodijimų alkoholiu, sergamumą alkoholine kepenų liga 2007 metais keturis kartus lenkėme ES vidurkį.
„Dabar situacija labai pagerėjusi, bet atitrūkimas nuo ES vidurkio buvo labai didelis. Žinoma, tai nereiškia, kad arti mūsų nėra šalių, kur ši problema aktuali. Bet ar norime lygiuotis į Baltarusiją ir Moldovą? Mes lygiuojamės į ES“, – sakė M. Štelemėkas.
Naujausiais duomenimis, Lietuvoje mažėja sergamumas alkoholinėmis psichozėmis, taisosi kiti sveikatos rodikliai, susiję su alkoholio vartojimu.
„Lygindami tyrimus matome, kad nuo 2007 metų, kai buvo priimtas pirmasis alkoholio kontrolės sugriežtinimas įgyvendinant akcizo padidinimą, dienos metu uždraudžiant alkoholio reklamą, ribojant jo prieinamumą, situacija gerėjo, bet stabtelėjo, o dabar vėl turi tendenciją gerėti“, – sakė mokslininkas.
– Kada buvo tragiškiausia?
– Iki 2007 metų. Nuo 2000 iki 2007 metų ne vien alkoholinės psichozės, bet ir kiti sveikatos rodikliai, susiję su alkoholio vartojimu, buvo labai labai smarkiai išaugę. Situacija prastėjo greitai ir akivaizdžiai.
Žinoma, dar vienas labai sunkus Lietuvai laikotarpis buvo vos atgavus nepriklausomybę. Tada, galima sakyti, visuomenės sveikatos srityje buvo dar didesnė duobė.
– Kodėl?
– Atgavus nepriklausomybę griuvo visa iki tol buvusi alkoholio kontrolės sistema. Kol kūrėsi naujos alkoholio kontrolės institucijos, prekyba ir vartojimas vyko nekontroliuojamai. Paskui situacija suvaldyta, bet apie 2000 metus vėl labai sparčiai blogėjo.
– Dėl liberalios politikos?
– Taip. Apie 2000 metus buvo leista alkoholiu prekiauti degalinėse, paskui įvyko Lietuvą palietusi Rusijos krizė. Akcizas alkoholiui, kuris iki to laiko didintas, tada – šast, ir buvo labai stipriai sumažintas. Be abejo, tai turėjo didelės įtakos alkoholio vartojimui ir su tuo susijusiai gyventojų sveikatai, mirtims.
Paskui, kaip žinome, Lietuva įstojo į Europos Sąjungą.
– Kokios įtakos alkoholio vartojimui ir sveikatos rodikliams turėjo narystė ES?
– 2004 metais Lietuvai įstojus į ES, ekonomika šovė į viršų. Tai reiškia, kad gyventojų pajamos pradėjo stipriai augti. Puiku, bet alkoholio kontrolėje dar minimas toks rodiklis, kaip alkoholio įperkamumas, kuris tikrai veikia vartojimą.
Girtuoklis ar skurdo iškankintas žmogus? Slaptai.lt nuotr.
Jei alkoholio kontrolės priemonės nesikeičia, ekonomika auga, žmonės už savo pajamas sąlyginai gali nusipirkti daugiau alkoholio.
Žinoma, niekas atlyginimo alkoholio litrais nematuoja, bet pasąmoningai, jeigu žmonės yra pratę pirkti alkoholinių gėrimų, nuėję į parduotuvę ir jausdamiesi finansiškai tvirtesni, jie daugiau jų pirks.
– Kas tokio nutiko 2004-aisiais?
– Pradėjo labai reikšmingai augti gyventojų pajamos, o alkoholio kontrolės srityje nebuvo nieko daroma iki pat 2007 metų. Tuomet pasipylė labai skaudžių rezonansinių įvykių ir nelaimių, susijusių su alkoholio vartojimu, tad ir Seimas labai stipriai susirūpino tuo.
2008 metai buvo paskelbti Blaivybės metais, priimta reikšmingų ir moksliškai įrodytų, kad puikiai veikia, alkoholio kontrolės priemonių, kurios per kelerius metus davė reikšmingų rezultatų.
Lietuvai pradėjus atsigauti po ekonominės krizės vėl didėjo žmonių pajamos. Tačiau dabartinės alkoholio kontrolės priemonės, žvelgiant retrospektyviai, tikimės, duos impulsą situacijai taisytis, o ne blogėti.
– Kokių pavojų, susijusių su alkoholio vartojimu, įžvelgiate šiandien.
– Epidemiologinė situacija, susijusi su alkoholio vartojimu, gerėja. Bet buvome tiek nusiritę, kad nuo europinių vidurkių 2007 metais atsilikome apie keturis kartus. Dabar atsiliekame dvigubai.
Reikia pasistengti, kad 2018 metais įsigaliojusi alkoholio kontrolės politika duotų impulsą situacijai gerėti, nepamirštant 2017 metais padidinto akcizo alkoholiui ir nuo 2016 metų įsigaliojusio draudimo pardavinėti alkoholį degalinėse.
Šios priemonės tikrai turėtų suveikti.
– Pirmadienį spaudos konferencijoje Eltoje pristatydamas tyrimo rezultatus, sakėte, kad alkoholio vartojimas galėjo sąlygoti 7,58 proc. visų 2015 ir 2016 m. mirčių Lietuvoje. Tai kasmet sudarė daugiau nei 3 tūkst. mirčių, iš kurių 2,5 tūkst. teko vyrams. Minėjote ir jautriausiai alkoholio kontrolės priemonių efektyvumą atspindinčius sveikatos parametrus. Kokie jie?
– Visų pirma – apsinuodijimai alkoholiu, alkoholinė kepenų liga. Tai skamba paradoksaliai: kad „suvarytum“ kepenis reikia gero stažo. Tačiau priklausomai nuo to, kokio alkoholio žmogus vartoja, reikia 10-15 metų alkoholinei kepenų ligai išsivystyti, o kad ištiktų mirtis – užtenka stipresnio užgėrimo. Tuomet labai reikšminga tampa, kokios sąlygos valstybėje įsigyti alkoholio tuo metu. Tampa labai svarbu, ar savaitgalį ribojamas alkoholio vartojimas, ar jo galim nusipirkti nuo 8 valandos, ar tik nuo 10 valandos, kaina didesnė ar mažesnė.
– Jūsų tyrimas parodė, kad 2016 metais iš 3120 mirčių, siejamų su alkoholio vartojimu, apie 81 proc. teko vyrams.
– Daug metų ne paslaptis, kad vyrai daugiau gera alkoholio, tad ir jo žala sveikatai akivaizdesnė.
Girtuokliai Vilniaus centre. Slaptai.lt nuotr.
Verta išskirti ir tris alkoholio sąlygojamų ligų bei mirčių grupes. Pirmoji geriausiai matoma priežasčių grupė – išimtinai alkoholio vartojimo sukeltos mirtys.
Yra apie 10 diagnozių, iš kurių pagrindinės alkoholinė kepenų liga, apsinuodijimai ir alkoholinė kardiomenopatija. Jos visos sudaro apie 90 proc. šios grupės mirčių nuo alkoholio, mūsų skaičiavimais, apie 700 per metus.
Mirtingumas nuo pirmos grupės priežasčių kasmet mažėjantis, jį lengviausia stebėti, Higienos institutas renka ir monitoruoja šiuos duomenis. Tačiau alkoholio žala sveikatai tuo neapsiriboja.
Per metus apskaičiavome apie 1300 mirčių, priskiriamų išeminei širdies ligai, kepenų cirozei ir įvairiomis onkologinėms virškinimo sistemos ligomis, kurioms įtakos galėjo turėti alkoholio vartojimas.
Trečioji priežasčių grupė – išorinės mirtys, traumatizmai, kuriai per metus priskiriama apie 110 mirčių, susijusių su alkoholio vartojimu.
Mūsų skaičiavimais, pagrindinės šioje grupėje – mirtys dėl savižudybės. Apie tai galima daug kalbėti, bet didelė dalis nusižudžiusiųjų būna neblaivūs, ir mes šitas mirtis galime sieti su alkoholiu.
Dar viena stambi kategorija – sušalimai ir nukritę asmenys, kurie miršta dėl išgėrus patirtų traumų, lūžių ir panašiai.
Mūsų skaičiavimais, alkoholio vartojimą galima sieti su 11 proc. viso ligotumo ir mažiausiai 14 proc. netekto darbingumo.
Didžiausias susirgimų skaičius pirmoje diagnozių grupėje tenka alkoholinėms psichozėms – 20 tūkst. atvejų kasmet, taip pat alkoholio toksiniam poveikiui, kepenų cirozei ir, žinoma, tyčiniams apsinuodijimams alkoholiu.
Antroje susirgimų grupėje dažniausios hipertenzinės ligos, širdies aritmija ir psoriazės. Bet kokiu atveju, kardiovaskulinės ligos generuoja didžiausią mirčių dalį.
Kalbant apie netektą darbingumą, kai didesnis nustatomas nedarbingumo lygmuo nuo 0 iki 55 proc., daugiausia atvejų tenka alkoholio sukeltoms nervų sistemos degeneracijų diagnozėms ir alkoholio sukeltoms neuropatijoms.
Kalbant apie iš dalies su alkoholio vartojimu susijusias mirties priežastis, didelę dalį sudaro hipertenzinės ligos, epilepsijos ir įvairios širdies aritmijos.
***
Kaip skelbė ELTA, įgyvendindami Valstybinio sveikatos stiprinimo fondo finansuojamą projektą, LSMU ir Vytauto Didžiojo universiteto mokslininkai įvertino alkoholio vartojimo sukeliamą žalą Lietuvoje 2015 ir 2016 metais. Tyrimo rezultatai apibendrinami elektroniniame leidinyje „Alkoholio vartojimo sąlygojamos žalos Lietuvoje skaičiavimo metodika ir žalos įvertinimas 2015 ir 2016 m.“, kuris bus viešai prieinamas internete.
Birželio 22 d. pavakare Žemėje kilo galinga magnetinė audra. Žemės magnetinio lauko svyravimų indeksas Kp pasiekė net 8 balų vertę iš galimų 9 balų.
Šią magnetinę audrą sukėlė prieš keletą parų Saulėje įvykusių ir į Žemės pusę nukreiptų žybsnių. Didžiulė Saulės dėmė AR2371 birželio 22 d. 20:23 val. vėl švystelėjo galingą saulės plazmos kiekį į mūsų planetos pusę. Tad vakar kilusi stipri žemės magnetinė audra gali dar greitai nenurimti. Tad Rasos šventės naktį ir rytoj išlieka didelė tikimybė pamatyti šiaurinę pašvaistę ir Lietuvos padangėje.
Daugybė įdomybių galima aptikti apie svaigiuosius gėrimus. O kaip žinoti, kas geriausia kiekvienam?
Šis klausimas reikalauja itin modernių genų inžinerijos tyrimų. Tada galima pasakyti apie kiekvieną organizmą tiek subtilybių, kad patys net neįsivaizduojame…
Galima atlikti ir tyrimus, kaip žmogus priima vienokį ar kitokį vyną? Vynas šiuo atveju – kaip sveikatos tausojimo pagalbininkas tiesiogine prasme. Juk vynas yra senų senovėje išrastas svaigusis gėrimas ir vartojamas iki šių dienų… Hipokratas minėjo, kad vynas gydo netgi žaizdas. Šis garsus gydytojas taip pat sugalvojo frazę: „Tegul maistas bus tavo medicina, tuomet ir medicina bus tavo maistas”.
