Prastas burnos kvapas tikrai nėra maloni problema, tačiau dėl pagarbos aplinkiniams ir dėl geresnės savijautos labai svarbu ieškoti jos sprendimo būdų. Blogas burnos kvapas atsiranda tikrai ne be priežasties, tad tuomet, jei bus atrandama šią problemą sukėlusi priežastis, ją pašalinti galėsite kur kas paprasčiau. Taigi, kas sukelia prastą burnos kvapą, ir kaip su tuo kovoti?
Blogo burnos kvapo atsiradimo priežastys
- Tam tikrų maisto produktų vartojimas (blogas burnos kvapas kuriam laikui atsiranda tada, jei valgomi saldumynai, žemės riešutai, svogūnai, česnakas, mėsos ar žuvies patiekalai);
- Žalingi įpročiai – rūkymas bei alkoholio vartojimas;
- Prasta burnos higiena ar jos nesilaikymas;
- Dantų ir dantenų ligos;
- Nevisavertės dietos laikymasis, badavimas;
- Skrandžio veiklos sutrikimai ar kiti susirgimai (plaučių ligos, peršalimas, ir t.t.);
- Tam tikrų medikamentų vartojimas;
- Pernelyg mažas išgeriamo vandens kiekis.
Kaip kovoti su blogu burnos kvapu?
- Pirmas dalykas, kurį vertėtų padaryti ,– tai atsisakyti žalingų įpročių, kurie gali gali sukelti ne tik prastą burnos kvapą, bet taip pat ir kur kas rimtesnius sveikatos sutrikimus;
- Svarbu pasirūpinti, kad išgertumėte pakankamą kiekį vandens: nors teigiama, kad kasdien reikėtų išgerti 1,5-2 l vandens, tačiau tikslesnį kiekį galite paskaičiuoti pagal savo kūno svorį. Vienam kilogramui kūno svorio turėtų tekti 30 ml vandens, tad tuomet, jei sveriate 60 kilogramų, kasdien turėtumėte išgerti 1,8 l vandens;
- Tinkamai rūpinkitės burnos higiena: reguliariai valykite dantis ne tik dantų šepetėliu, bet taip pat ir tarpdančių siūlu, naudokite burnos skalavimo skystį. Kartą per pusę metų apsilankykite odontologijos klinikoje, kurioje bus atlikta profesionali burnos higiena bei bus įvertinta jūsų dantų būklė;
- Venkite tam tikrų maisto produktų, kurie gali sukelti prastą burnos kvapą (ypatingai tada, jei planuojamas verslo susitikimas ar pan.);
- Laikykitės tik racionalios dietos, kuri užtikrintų, kad gaunate visų reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų;
- Blogas burnos kvapas gali būti susijęs ir su tam tikrais sveikatos sutrikimais, todėl pasirūpinkite, kad joms būtų užkertamas kelias.
Šiandien blogas burnos kvapas gali būti naikinamas ir naudojant tam tikras specialias priemones, tačiau visada svarbu įvertinti tai, kas sukėlė šią nemalonią problemą, ir pašalinus prasto burnos kvapo atsiradimo priežastis tikrai bus galima tikėtis paties geriausio rezultato. Vis dėlto, jei blogą burnos kvapą sukelia tik tam tikrų maisto produktų ar medikamentų vartojimas, specialios priemonės gali būti tikrai palankiu pasirinkimu.
2019.05.12; 12:30
